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10 मील के लिए 10 ग्रेट साउथ रन हैक्स

सिंपलहेल्थ ग्रेट साउथ रन लगभग हम पर है, 20,000 से अधिक धावक दुनिया के अग्रणी 10-मील चलने वाले आयोजन के लिए 17 अक्टूबर को पोर्ट्समाउथ पर उतरेंगे।

शहर में इतने सारे लोगों के साथ खेल का त्योहार मनाने के लिए, यहां कुछ आवश्यक संकेत और सुझाव दिए गए हैं जो आपको सप्ताहांत में बिना किसी परेशानी के प्राप्त कर सकते हैं:

1) अपना गृहकार्य करें

किसी कार्यक्रम में भाग लेने वाले किसी भी धावक के लिए 'तैयारी करने में विफल, असफल होने की तैयारी' एक मंत्र होना चाहिए। विस्तृत सड़क बंद, पार्किंग और यात्रा सलाह सभी आपके पास उपलब्ध हैसिम्पलीहेल्थ ग्रेट साउथ रन पत्रिकाऔर वेबसाइट परGreatrun.org/दक्षिण।

सुनिश्चित करें कि आपने अपनी योजनाओं को पूरा कर लिया है, इसलिए आपको उस दिन चिंता करने की ज़रूरत है जो 10-मील की दौड़ पूरी करने की छोटी सी बात है। पसीनारहित।

2) पार्क और सवारी का प्रयोग करें

पोर्ट्समाउथ सिटी काउंसिल रविवार को पोर्ट्समाउथ इंटरनेशनल पोर्ट में बहुमंजिला कार पार्क से एक विशेष सिम्पलीहेल्थ ग्रेट साउथ रन पार्क और राइड सेवा चला रही है।

बसें धावकों और दर्शकों को क्लेरेंस पियर तक ले जाएंगी - स्टार्ट लाइन से थोड़ी पैदल दूरी पर।

इसकी कीमत सिर्फ £4 प्रति वाहन (प्रति टिकट 8 लोगों तक) है, बाहर निकलने पर भुगतान करें।

अधिक जानकारी के लिए देखें www.parkandride.portsmouth.gov.uk

3) मुस्कुराओ, तुम टीवी पर हो!

सिम्पलीहेल्थ ग्रेट साउथ रन रविवार को सुबह 10.10 बजे से दोपहर 12.15 बजे के बीच चैनल 5 पर लाइव होगा। सभी कवरेज को पकड़ने और बाद में इसे देखने के लिए अपने रिकॉर्डर सेट करें।

कार्यक्रम को एचडी में प्रसारित किया जाता है ताकि भीड़ में खुद को हाजिर करने का भरपूर अवसर मिल सके!

4) कोई पैक नहीं? कोई बात नहीं!

यदि आपका सिम्पलीहेल्थ ग्रेट साउथ रन पैक अभी तक नहीं आया है, तो डरें नहीं - ग्रेट रन ग्राहक सेवा टीम आपकी मदद कर सकती है। ग्राहक सेवा बिंदु पर जाएँ - यह सामान्य पूछताछ के लिए क्लेरेंस एस्प्लेनेड पर विधानसभा क्षेत्र के पीछे स्केट पार्क के निकट स्थित है और सुबह 7.00 बजे से खुला है।

5) ग्रेट रन ऐप प्राप्त करें

ITunes या Google Play से ग्रेट रन ऐप डाउनलोड करें। यह लाइव ट्रैकिंग धावकों, आसान मानचित्रों, दर्शकों के लिए एक गाइड के रूप में और विशेष सिम्पीहेल्थ ग्रेट साउथ रन सेल्फी फिल्टर का उपयोग करने के लिए एक अच्छा बहाना के लिए बहुत अच्छा है!

6) मुफ्त वाई-फाई

कार्यक्रम के दिन सभी धावकों और दर्शकों के लिए प्रारंभ और समाप्ति दोनों क्षेत्रों में मुफ्त वाईफाई उपलब्ध होगा। बस मोबाइल उपकरणों पर 'ग्रेट रन फ्री वाईफाई' का पता लगाएं और अपना ईमेल पता दर्ज करें।

7) चैरिटी विलेज पर जाएँ

चैरिटी विलेज में धावकों से मिलने और उनका अभिवादन करने के लिए 20 चैरिटी हैं - जिनमें से कई भोजन, पेय और मालिश प्रदान करते हैं, जो इसे पोस्ट-रन विश्राम के लिए एक शानदार जगह बनाते हैं।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने चैरिटी से संपर्क करें, यह देखने के लिए कि क्या वे उस दिन हैलो कहने के लिए वहां होंगे!

8) मिलना

परिवार का पुनर्मिलन क्षेत्र कैसल फील्ड पर चैरिटी गांव के भीतर है। संकेतों का पालन करें और AZ बैनर के तहत मिलें जो धावक के उपनाम के पहले अक्षर से मेल खाता हो।

यदि आप कहीं और मिलना चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपने इसकी योजना घटना के दिन से पहले ही बना ली है ताकि आपकी पार्टी में हर कोई जागरूक हो।

लापता व्यक्तियों की सेवा उस दिन कैसल फील्ड में परिचालन में होगी और स्पष्ट रूप से साइनपोस्ट की जाएगी।

9) एक अच्छा दर्शक स्थान चुनें

दर्शक - हम भी आपसे प्यार करते हैं!

दोस्तों और परिवार को देखने के लिए एक अच्छा सुविधाजनक स्थान एस्प्लेनेड के साथ क्लेरेंस पियर की ओर है।

पाठ्यक्रम गनवार्फ क्वेज़ से आगे निकल जाता है, तो क्यों न दौड़ने वालों को पास से देखा जाए, फिर कैफे और दुकानों का आनंद लें क्योंकि वे अगले आठ मील की दूरी पर हैं?

पांच से छह मील भी क्लेरेंस परेड के साथ शुरू और खत्म क्षेत्र के पास से गुजरते हैं, कैफे और साउथसी में दुकानों के करीब, ताकि आप अपने प्रियजनों को घर पर स्वागत करने के लिए सीधे फिनिश लाइन पर जाने से पहले खुश कर सकें।

10) क्लेयर लोमास पर जयकार करें

यदि आप सप्ताहांत के लिए पोर्ट्समाउथ में हैं, तो आपको लकवाग्रस्त फंडरेज़र क्लेयर लोमास देखने की संभावना है, जो शनिवार की सुबह अपना सिम्पलीहेल्थ ग्रेट साउथ रन शुरू करती है।

क्लेयर अपनी #10in24 चुनौती के रूप में 24 घंटे से अधिक समय तक बायोनिक सूट में कार्यक्रम चला रही है - वह हजारों अन्य धावकों के रूप में सटीक मार्ग पर ले जाएगी, क्लेरेंस एस्प्लेनेड से शुरू होकर, पोर्ट्समाउथ हिस्टोरिक डॉकयार्ड के माध्यम से यात्रा करेगी और बाद के मील को बीच में मार देगी। रात की!

यदि आप उसे और उसकी टीम को देखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उसे आगे बढ़ाने के लिए अपना समर्थन दिखाते हैं।

सिम्पलीहेल्थ ग्रेट साउथ रन के बारे में अधिक जानकारी के लिए देखें:Greatrun.org/Southऔर डाउनलोड करेंधावक की मार्गदर्शिका.

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