फफोले, पैरों के चारों ओर घर्षण और नमी के संयोजन के कारण, लंबी दूरी की दौड़ में धावकों का संकट है, कुछ घटनाओं में 40% तक प्रतियोगियों को पीड़ित करते हैं।
लेकिन उन्हें रोकना आपके विचार से आसान (और सस्ता) हो सकता है।
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि दूरी के धावक जो सस्ती सर्जिकल टेप लगाते हैं - कागज से बने और किसी भी रसायनज्ञ पर उपलब्ध - दौड़ से पहले अपने पैरों पर गैर-टेप वाले क्षेत्रों की तुलना में उन क्षेत्रों पर कम फफोले मिलते हैं।
स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में मेडिसिन के क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर ग्रांट लिपमैन ने कहा, "फफोले लगभग सभी को होते हैं, जिन्होंने नए अध्ययन का नेतृत्व किया।
अपने परीक्षण के लिए, प्रोफेसर लिपमैन ने जॉर्डन, मेडागास्कर और गोबी और अटाकामा रेगिस्तान के कुछ हिस्सों में चलने वाली वार्षिक अल्ट्रा रेस में भाग लेने वाले लगभग 130 पुरुषों और महिलाओं की भर्ती की। दौड़ से पहले, स्वयंसेवकों ने अपने पैरों को पतली टेप से लपेटा था, शोधकर्ता उन क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दे रहे थे जो पहले फफोले से प्रभावित थे, आमतौर पर पैर की उंगलियों।
200 मील दौड़ने के बाद, अध्ययन में शामिल अधिकांश एथलीटों ने कम से कम एक छाला विकसित किया था। लेकिन लगभग 70% छाले पैर के असुरक्षित हिस्से पर हुए थे। गौरतलब है कि पैरों के उन क्षेत्रों पर कुछ फफोले विकसित हुए थे जिन्हें टेप किया गया था।
"पेपर टेप एक बहुत ही चिकना पतला टेप है, यह त्वचा के इंटरफेस पर आसानी से फिसलने का कारण बनता है इसलिए टेप के नीचे कतरनी तनाव कम होने की संभावना है," प्रोफेसर लिपमैन ने कहा।
"इसके अलावा, इसमें बहुत मजबूत चिपकने वाला गुण नहीं होता है, इसलिए यदि टेप के नीचे एक छाला बनता है, तो टेप को खींचने से छाले की 'छत' नहीं फटेगी।"
