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वसंत को अपने चरण में वापस रखो

दौड़ के साथ वसंत मनाएं

हम वसंत के आगमन का जश्न मनाने के लिए और उस अविश्वसनीय एहसास का अधिकतम लाभ उठाने के लिए पांच तरीके लेकर आए हैंहम कुछ भी कर सकते हैं सकारात्मकता जो उसके साथ आती है। गौरवशाली महसूस करने के लिए तैयार हो जाइए।

सुनिश्चित करें कि आपके पास एक प्रशिक्षण योजना है। हमने इसे पहले कहा है, लेकिन हम इसे फिर से कहेंगे: प्रशिक्षण सफलता की कुंजी है। एक उचित योजना आपको सही रास्ते पर रखती है और आपको चोट से बचने में मदद करती है। और इसे कहीं पर चिपका कर आप इसे देख सकते हैं, आपको रोज़ाना प्रेरणा मिलेगी कि आप लेस हो जाएं और (उंगलियों को पार करके) धूप में निकल जाएं। हमारी जाँच करेंयहां.

इसमें आराम करो। जब मौसम अच्छा होता है और प्रेरणा मजबूत होती है, तो चीजों को अति करने के लिए मोहक हो सकता है। हां, स्प्रिंगटाइम दौड़ना शानदार लगता है, लेकिन इसे स्थिर रखें - बहुत जल्दी और आप अपने आप को कार्रवाई से बाहर करने का जोखिम उठाते हैं। याद रखें: अपनी योजना पर टिके रहें, समय के साथ गति और दूरी बढ़ाएं और हमेशा हाइड्रेटेड रहें।

वर्चुअल चैलेंज करें। किसी ईवेंट के लिए साइन अप करना आपके चल रहे आशावाद का दोहन करने का एक शानदार तरीका है। हमारे साथआभासी चुनौतियां , सोफे से लेकर 5K तक सभी के लिए कुछ न कुछ चुनौतियां हैं। £10-£15 प्रति चुनौती, एक ऑनलाइन ट्रैकिंग टूल और प्रत्येक प्रवेशकर्ता के लिए एक फिनिशर मेडल पर, वे शुरू करने का एक किफायती और आसान तरीका हैं - या किकस्टार्ट - दौड़ने का एक प्यार।

अपने आप को एक नए प्रशिक्षण संगठन के साथ व्यवहार करें। उस नए गियर फीलिंग जैसा कुछ नहीं है - इतना खिंचाव! जब आप इसके बारे में सोच रहे हों, तो क्या हम अनुशंसा कर सकते हैं कि हम अपने नए ब्रांड पर एक नज़र डालेंग्रेट रन आधिकारिक व्यापार ? यह वास्तव में बल्कि प्यारा है …

अपने आप को स्प्रिंग थीम वाली प्लेलिस्ट बनाएं। पटरियों के साथ आना आधी चुनौती है: हियर कम्स द सन बाय द बीटल्स? फाउंडेशन द्वारा मुझे बटरकप बनाएँ? आप टेलर स्विफ्ट के कम इन विद द रेन के साथ कुछ अप्रैल की बारिश की उम्मीद कर सकते हैं या कोल्डप्ले के अप विद द बर्ड्स के साथ प्रकृति के करीब पहुंच सकते हैं। ढेर सारे फील-गुड फेवरेट, और ढेर सारी मस्ती।

आप ग्रेट रन सीरीज़ इवेंट्स के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं (और यदि आपने पहले से नहीं किया है तो दर्ज करें!)यहां।

ग्रेट रन सोलो

ग्रेट रन सोलो वर्चुअल रनिंग चुनौतियों को आपको चलते रहने के लिए डिज़ाइन किया गया है,
आपको आगे बढ़ाने के लिए, और आपके अगले ग्रेट रन इवेंट के लिए प्रशिक्षित करने में आपकी सहायता करने के लिए।
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