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प्रशिक्षण वास्तव में क्यों महत्वपूर्ण है

5 कारण क्यों प्रशिक्षण वास्तव में, वास्तव में, वास्तव में महत्वपूर्ण है

तो, आपने एक शानदार रन के लिए साइन अप किया है - ब्रावो! हम रोमांचित हैं कि आप सबसे बड़े और सबसे अच्छे चलने वाले कार्यक्रमों में से एक का हिस्सा बनने जा रहे हैं - और यदि आप अभी भी निर्णय ले रहे हैं, तो अब से बेहतर समय क्या हो सकता है? आप क्या कहते हैं - शुरुआत रेखा पर मिलते हैं?

इस बीच, उन लोगों के लिए जिन्होंने पहले ही अपना स्टार्ट लाइन स्पॉट हासिल कर लिया है, हमारे पास पांच कारण हैं कि प्रशिक्षण आपकी तैयारी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा क्यों है। चाहे आप 10 मील, 10k या हाफ मैराथन विकल्प के लिए गए हों ... यहाँ जाता है।

सबसे पहले, 10 मील, 10k या 13.1 मील दौड़ना एक वास्तविक उपलब्धि है . और सभी वास्तविक उपलब्धियों की तरह, यह कठिन है (क्षमा करें)। या यूं कहें कि अगर आप ठीक से तैयारी नहीं करते हैं तो ऐसा हो सकता है। हम यह आपको टालने के लिए नहीं कहते हैं, लेकिन ठीक से प्रशिक्षण - एक योजना खोजना, उस पर टिके रहना, अपनी दूरी और सहनशक्ति का निर्माण करना - प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। उस फिनिश लाइन को पार करते हुए अविश्वसनीय महसूस करना चाहते हैं? दौड़ के दिन की तरह, कोई शॉर्टकट नहीं है!

प्रशिक्षण चोट से बचने में मदद करता है। अपनी दौड़ने की क्षमता के अनुकूल एक प्रशिक्षण योजना खोजें और यह आपको कई हफ्तों में लगातार अपने लक्ष्य तक पहुँचने में मदद करेगी। बहुत जल्दी निपटें और आपको चोट लगने, अपनी प्रगति को धीमा करने या शायद आपको पूरी तरह से प्रशिक्षण से बाहर करने की अधिक संभावना है। अपने वार्म अप और कूल डाउन को भी हमेशा याद रखें – आप इस बारे में अधिक पढ़ सकते हैं कि ये तत्व इतने महत्वपूर्ण क्यों हैंयहां.

प्रशिक्षण मजेदार है - या यह हो सकता है! प्रशिक्षण को अपनी टू डू सूची में नौकरी के रूप में देखने के बजाय, इसे आगे देखने के लिए कुछ क्यों न बनाएं? एक दिलचस्प या दर्शनीय मार्ग खोजें, फिर पॉडकास्ट, कुछ संगीत या एक साथी या दो जोड़ें और आप जल्द ही उन प्रशिक्षण ब्लूज़ को हटा देंगे।

यह आपके मस्तिष्क के साथ-साथ आपके शरीर के बारे में भी है . अक्सर हम चीजों के भौतिक पक्ष के बारे में प्रशिक्षण के बारे में सोचते हैं - यह सुनिश्चित करते हुए कि आप फिट हैं और गोल होने के लिए पर्याप्त तेज़ हैं। हालांकि, एक प्रशिक्षण योजना मस्तिष्क के बारे में उतना ही है जितना कि यह शरीर के बारे में है: नकारात्मक विचारों को फिर से तैयार करने और एक केंद्रित, कैन-डू रवैया बनाने का अभ्यास करने का मौका। और इसका सामना करते हैं, यह जीवन के हर क्षेत्र में मददगार है, न कि केवल दौड़ना।

अंत में, कोई बहाना नहीं है।प्रशिक्षण योजनाओं की एक पूरी मेजबानी हैयहाँ हमारी वेबसाइट पर , अपनी चुनी हुई दूरी पर दौड़ने के संयोजन से लेकर अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ के लिए प्रयास करने तक। आप हमारे पर भी देख सकते हैंट्रेन और पेज तैयार करें , आपके पिछले चल रहे अनुभव के आधार पर बहुत से अनुकूलित प्रशिक्षण सलाह के साथ। इस सब के साथ, आप अपने सभी को प्रशिक्षण दे सकते हैं।

मुबारक प्रशिक्षण! आप ग्रेट रन सीरीज़ इवेंट्स के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं (और यदि आपने पहले से नहीं किया है तो दर्ज करें!)यहां.

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