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आपका ग्रेट नॉर्थ रन यहीं से शुरू होता है

आपने में एक स्थान के लिए आवेदन किया हैदुनिया की सबसे बड़ी और बेहतरीन हाफ मैराथन, और अब इंतजार आखिरकार खत्म हो गया है जहां आप सीखेंगे कि आप 2019 सिंपलीहेल्थ ग्रेट नॉर्थ रन मतपत्र में सफल हुए हैं या नहीं।

इनबॉक्स: ग्रेट रन से 1 अपठित ईमेल
जब आप ईमेल का शीर्षक देखते हैं तो आपका दिल धड़कता है - जैसे ही आप क्लिक करते हैं, आप घबराए हुए, उत्साहित और प्रत्याशा से भरे होते हैं'पढ़ना' . यदि आप इसे अभी पढ़ रहे हैं, तो संभावना है कि आपको यह कहते हुए एक ईमेल प्राप्त हुआ है'आप अंदर हैं!'।

बधाई हो! आपकी सिम्पलीहेल्थ ग्रेट नॉर्थ रन यात्रा आधिकारिक तौर पर शुरू हो गई है, और हम पहले प्रशिक्षण रन से लेकर इवेंट के दिन और उसके बाद तक आपके साथ रहेंगे।

यदि आप सभी प्रकार की भावनाओं को महसूस कर रहे हैं तो चिंता न करें। यह बहुत बड़ी बात है, इसलिए हमें लगता है कि यह पूरी तरह से सामान्य है। चाहे आप घबरा रहे हों ("मैने क्या कि?!") या आप पहले से ही दौड़ने के लिए खुजली कर रहे हैं, हम बड़े दिन के लिए तैयार होने में आपकी सहायता के लिए यहां हैं।

मतपत्र में नहीं मिला? यह सड़क का अंत नहीं है
सिर्फ इसलिए कि आपको मतपत्र में जगह नहीं मिली इसका मतलब यह नहीं है कि आप रविवार 8 सितंबर को उस स्टार्ट लाइन पर नहीं हो सकते। ऐसे सैकड़ों दान हैं जो आपको उनके लिए दौड़ना और योग्य कारणों के लिए धन उगाहना पसंद करेंगे। 2018 में, हमारे धावकों ने चौंका दियाचैरिटी के लिए £15.5 मिलियन . आप वास्तव में चैरिटी के लिए दौड़ना चुनकर फर्क कर सकते हैं।हमारे सहयोगी दान देखेंयहां।

साझा करें और तैयार करेंचाहे यह आपकी पहली हाफ मैराथन हो, या पहली घटनाकभी , आपको अपने शरीर को बड़े दिन के लिए तैयार करने के लिए सही रास्ते पर लाने के लिए थोड़े से मार्गदर्शन की आवश्यकता होगी; मीलों को समझदारी से बनाना और यह सुनिश्चित करना कि कार्य आपके दिमाग में प्राप्त करने योग्य है।

इससे पहले कि आप अपने प्रशिक्षकों को पकड़ें, आप अपने मतपत्र के परिणाम को सोशल मीडिया पर अपने दोस्तों और परिवार के साथ साझा करने के लिए ललचा सकते हैं, साथ ही उन हजारों और आवेदकों के साथ जो समाचारों के बारे में चर्चा कर रहे हैं! अपनी खुशखबरी ऑनलाइन साझा करने से आपको मानसिक रूप से तैयार होने में मदद मिल सकती है। यह वास्तविक है। हाँ, आप इस सितंबर में 56,999 अन्य लोगों के साथ शुरुआत करने जा रहे हैं!

जैसे ही आप पसंद और टिप्पणियों को देखते हैं, समाचार को डूबने दें, आपको शुभकामनाएं दें और अपने उत्साह को साझा करें। देखिए दूसरे लोग भी हैशटैग का इस्तेमाल कर क्या कह रहे हैं#GreatNorthRunऔर 2019 की कक्षा के साथ बातचीत में शामिल हों।

एक बार जब आप शुरुआती 'गले में गांठ' महसूस कर रहे हों और तितलियाँ मर गई हों,हमारी आधिकारिक प्रशिक्षण योजना देखें आपके प्रशिक्षण कार्यक्रम को कुछ संरचना देने में मदद करने के लिए विशेषज्ञों द्वारा लिखित। हमारे पास रन/वॉक से लेकर इंप्रूवर लेवल तक की योजना है, इसलिए एक नज़र डालें और देखें कि आपको सबसे अच्छा कौन सा सूट करता है।

युक्ति: प्रशिक्षण योजना का प्रिंट आउट लें और इसे अपने फ्रिज/डेस्क पर चिपका दें ताकि यह हमेशा हाथ में रहे और आप इसे अपने दैनिक दिनचर्या और सामाजिक जीवन में फिट कर सकें! हां, आपका अभी भी एक सामाजिक जीवन होगा - वह कहीं नहीं जा रहा है।

हमें चोटों से कैसे बचा जाए, क्या खाना चाहिए, इवेंट डे टिप्स और भी बहुत कुछ के बारे में हमारे पास ढेर सारी जानकारी हैट्रेन और तैयारी वेबसाइट का खंड। तो, एक नज़र डालें और कुछ भी नोट करें जो रास्ते में आपकी मदद कर सकता है।

युक्ति: यदि आपको चोट लगने का खतरा है, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे स्थिर रखें और कुछ फिजियो अपॉइंटमेंट या खेल मालिश में बुक करें ताकि चोटों को बड़े तक ले जाने में मदद मिल सके दिन। यदि आप अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में चिंतित हैं जो रास्ते में आ सकती हैं तो स्वास्थ्य जांच के लिए अपने जीपी के पास जाएँ।

सामाजिक रहें
सिंपलहेल्थ ग्रेट नॉर्थ रन में दुनिया भर के लोग भाग लेते हैं, इसलिए हमारे सामाजिक समुदाय में शामिल हों, और आप दुनिया के दूसरी तरफ से चुनौती लेने वाले किसी व्यक्ति से चैट कर सकते हैं।

स्ट्रावा क्लब में शामिल हों यह देखने के लिए कि दूसरों का प्रशिक्षण कैसा चल रहा है और यश देकर उन्हें प्रेरित करने में मदद करें। वह थोड़ा सा बढ़ावा किसी का दिन बना सकता है और उन्हें उनकी हाफ मैराथन यात्रा के लिए प्रेरित कर सकता है।

Instagram पर?हमें फॉलो करें @Great_Runप्रेरणा, अधिग्रहण और समाचार के लिए।

ट्विटर पर?हमें ट्वीट करें#GreatNorthRun . का उपयोग करके हमें बता रहे हैं कि आपका प्रशिक्षण कैसा चल रहा है

और दुनिया की सबसे बड़ी हाफ मैराथन सभी चीजों की एक बड़ी ओल 'खुराक के लिए, आगे बढ़ेंफेसबुक.

बिल्कुल सही जोड़ी
सितंबर इस समय थोड़ा दूर महसूस कर सकता है - अभी आधा साल दूर है - इसलिए आपके पास तैयार होने के लिए बहुत समय है। हालांकि, अगर आप चुनौती से थोड़ा परेशान महसूस कर रहे हैं, तो हाफ मैराथन की जगहें, आवाज़ें - और गंध - बड़े दिन के लिए एक कार्यक्रम में भाग लेने से आपको मदद मिलेगी।

सिंपलहेल्थग्रेट नॉर्थ 10 रविवार 7 जुलाई 2019 को गेट्सहेड में, 2019 सिम्पलीहेल्थ ग्रेट नॉर्थ रन, 2019 सिम्पलीहेल्थ ग्रेट नॉर्थ रन के लिए आपके प्रशिक्षण के हिस्से के रूप में योजना बनाने के लिए एक आदर्श कार्यक्रम है। भौतिक पक्ष के साथ-साथ, यह आपको कुछ महीने बाद आपकी सबसे बड़ी चुनौती के लिए मानसिक रूप से तैयार करेगा।

उत्तर पूर्व में स्थित नहीं है?हमारे अन्य 2019 पर एक नज़र डालेंआयोजन . हमारे पास यूके भर में सभी दूरियों की घटनाएं हैं।

अपने चालक दल का पता लगाएं
यदि आपके पास चुनौती के लिए कोई मित्र या परिवार शामिल नहीं है, तो प्रशिक्षण एक अकेले स्थान की तरह महसूस कर सकता है, खासकर जब आप मील का निर्माण करते हैं।

उन मीलों को कम अकेला बनाने का एक तरीका एक चल रहे समूह, क्लब या चालक दल में शामिल होना है, और अपने आप को समान विचारधारा वाले लोगों के साथ घेरना है जो एक ही लक्ष्य का पीछा कर रहे हैं। आपको अपनी दौड़ती हुई आत्मा साथी भी मिल सकती है जो अगली सड़क पर रहती है!

यूके के आसपास के सैकड़ों स्थानीय समूहों के साथ, अपने आस-पास किसी एक को खोजना आसान है।

हमारे मुफ़्त ग्रेट रन स्थानीय कार्यक्रम ऑफ़र पर 2k और 5k समयबद्ध साप्ताहिक रन के साथ दौड़ने का एक शानदार तरीका है। उन सभी का नेतृत्व अद्भुत स्वयंसेवकों द्वारा किया जाता है, और पूरे यूके में होते हैं और आपके प्रशिक्षण में शामिल करने के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त हैं।

युक्ति: दूसरों के साथ प्रति सप्ताह कुछ सत्रों की योजना बनाने का प्रयास करें ताकि आपके एक रन से चूकने की संभावना कम हो!
 

सभी गियर

वास्तव में हिस्सा देखना चाहते हैं? हमारी जाँच करेंआधिकारिक सिम्पलीहेल्थ ग्रेट नॉर्थ रन मर्चेंडाइज.

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सिंपलहेल्थ ग्रेट नॉर्थ रन रविवार 8 सितंबर 2019 को होगा।

2020 में ग्रेट नॉर्थ रन अपना 40वां जन्मदिन मनाएगा। यह 1981 में 11,000 प्रतिभागियों के साथ शुरू हुआ था और हर साल 57,000 से अधिक प्रतिभागियों के साथ दुनिया की सबसे बड़ी और सर्वश्रेष्ठ हाफ मैराथन में विकसित हुआ है।

ग्रेट रन सोलो

ग्रेट रन सोलो वर्चुअल रनिंग चुनौतियों को आपको चलते रहने के लिए डिज़ाइन किया गया है,
आपको आगे बढ़ाने के लिए, और आपके अगले ग्रेट रन इवेंट के लिए प्रशिक्षित करने में आपकी सहायता करने के लिए।
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